完璧でないから人間なんです

最近、私は『完璧な人』『全て上手くいってる人』と思われているようなことをよく言われるのですが…

本を出版したから?

スタジオを経営しているから?

ちなみに、完璧な人も全て上手くいっている人もいません。

それは見ている側の理想か幻想だと思います。

完璧でないから人間なのであり、楽しいも苦しいも経験するための人生だと思います☺

私が完璧な人生を送ってきたなら、インストラクターやトレーナーにはなれていないはず。


いろいろ経験してきた人が教えるからこそ、生徒さんやクライアントさんに寄り添えるものだと思います(◍ ´꒳` ◍)

お金持ちも著名人も完璧ではないし、偉くもない。人間に上も下もありませんよ(๑•̀ㅁ•́ฅ✧

そんな私が書いた本がこちら↓

http://galaxybooks.jp/book/7175.html/

私が喜ぶのでご一読下さいませ✨

※完璧でない私は引っ越してきてから一度もキッチンの換気扇を掃除していないことに気付き(約10カ月)ドキドキしながらカバーを開けました…

手遅れになる前で良かった(笑)

プライベートセッションのご予約枠

プライベートセッションのご予約枠は、スタジオにてグループレッスンが入っていない時間帯となるので

ジャイロトニック®️専門やパーソナルトレーニング専門スタジオよりも枠が少ない当スタジオです。

週末は特に人気ですので埋まりやすいので、ピンポイント目指してのご予約は、お早めをオススメしております。

今週末は私のスケジュールの都合もあり

23土曜日(祝)

12:30~14:00までの間でしたらご予約お取りできます(少なくてごめんなさい)。

11/30土曜日はすでに満員御礼

12/1日曜日は13:00~14:00

の空きがございますよ☆

身体の不調や癖が気になる方、コンディションを整えたい方は是非ジャイロトニック®️お試しくださいませ。

キツイトレーニングではありませんので、整体のような、マッサージのような感覚でご利用くださいませ(◍ ´꒳` ◍)

✉️rarara@dp-true.com

☎️050-3700-2455

こちらをご参考になさってくださいませ↓

伸びのあるスクワット

先日、プライベートセッションにてスクワットの話になったのでこの機会に撮影しました☆

ご覧ください٩( ᐛ )و

早姫流、全身と背中を意識するスクワット

インスタで先輩に『セラバンドとレギンスのコーディネートばっちり』と誉めていただきました( ´﹀` )

いや、目的はそこでなくて…

初心者さんはセラバンドを軽めに、長めにすると肩と腕の力が余計に入らなくていいですよ。

どうしてもスクワットは下へ下へと重さをかける方へ意識が向きがちなので、上へも意識が向くようにバンザイをしてます。

その効果で肩甲骨や前鋸筋も使えます♪

股関節のスペース、背骨の伸びを意識することで、長く筋肉が使えますのでムキムキになりたくない女性の方には重りを担ぐよりもオススメ。

失敗すると前腿がパンパンになって、腰にも負担がかかります。

なりたいボディのイメージを持ちながら動いてくださいね(◍ ´꒳` ◍)

スクワットは全身が使えるとてもいいトレーニング。是非とも極めてくださいませ~!

ゼロポイントテープ×プライベートセッション

ジャイロトニック®️やマスターストレッチ®️など、お客様のご希望やその日の状態に合わせたボディワークをしている当スタジオのプライベートセッションですが

このところ

貼るだけで凝りや痛みなどの不調が楽になる『ゼロポイントテープ』も取り入れたセッションを展開しております。

ゼロポイントテープは『筋肉をゆるめる』もちろん、筋肉を起動させる、入れる方向にも使えますので

弱いところにも貼ってバランスを取っていくことで、動きやすくなりトレーニングの効果も上がりやすいです♪

ゼロポイントユーザーが増えている我がスタジオ。まだプライベートセッションを受講したことがないお客様も多いので(プライベートは敷居が高いらしい)

お気軽に楽にをモットーに飛び込んでみてくださいね☆

お申し込み、お問い合わせは

✉️rarara@dp-true.com

☎️050-3700-2455(大西)

までどうぞ♪

プライベートセッションのイメージ動画はこちら↓↓↓↓↓

ヒールダンスのワークショップ

おはようございます(^^)

朝の冷え込みが強くなってきて、冬の気配ですね。体調を崩している生徒さんも増えてきました。

さて、年末にジャズヒップホップのCHIRU先生と堺のスタジオでヒールダンスのレッスンをすることになりました!!

初のヒールレッスン、めっちゃ楽しみです。

楽しみすぎてPR動画作りました⭐

imovieって凄いですね。

サクッと動画が作れてしまう!

こちらのワークショップは非会員様も受講できます。とにかく、ヒール未経験だろうとヒールがないけどワークショップ参加したいって方、どなたでもチャレンジしてほしいヽ(●´ε`●)ノ

12/27金曜日おそらく2019踊り納めになるかと思います。CHIRU先生と作戦練ってお待ちしてます。

動画編集②

おはようございます(^^)

先日ちょこっとお試しでやってみたプライベートセッションのイメージ動画作成、今度は動画も撮影したのでより分かりやすいものが完成しました!

テキストも入れてます(◍ ´꒳` ◍)

うちの(TRUE Entertainment Studio)のプライベートセッションはホントにお一人様空間でのプライベートセッションです。

他の方のトレーニングやトレーナーの声をきにすることなく、自分に集中できますし、逆にお喋りもできます(笑)

これから寒くなりますので、秋冬ボディメイクしましょう⭐

お問い合わせ、ご予約は

TRUE Entertainment Studio

✉️rarara@dp-true.com

http://www.dp-true.comホームページでもご覧いただけますよ♪

動画編集

おはようございます( ´﹀` )

普段、ダンスレッスンの動画など、YouTubeにアップしているのですが、クオリティを上げたくて編集作業などやってみようと考えているこの頃。

iPadに動画がなかったので、ジャイロトニック®️やマスターストレッチ®️の写真でサクッと作ったらプライベートセッションのPR動画っぽくなりました!

音楽は私が普段使ってるものを乗っけました。

その他いろんな動画も保存してますので、YouTubeチャンネルも探ってみてくださいませ(´ロ`)

ハッピーハロウィン🎃

こんにちは(^.^)

本日はハロウィン!とゆーことで、10/14スタジオイベントでの仮装ランウェイの様子を公開!

皆の本気仮装!

言い出しっぺの私はMCのため、衣装で舞台へ。しかし、回りの皆がそれぞれド派手にやってくれたので、大満足です⭐

昨日も堺のスタジオではお菓子の交換会や、先生からプレゼントがありました。

皆が楽しんでいる姿をみるととてもほほえましい(おかん)(◍ ´꒳` ◍)

いろいろ終わって東京です

こんばんは(^.^)

ご無沙汰しておりました(^_^;)

10/14無事にスタジオのイベントが終わり、本日から東京入りしてジャイロキネシス®️のコース、ファイナルです。

羽田から来ましたけど(笑)東京駅にも行ってきました☆

明日から三日間、しっかりとジャイロキネシス®️の真髄に触れ、心も身体もピシッと伸びやかに整えて参ります!

ウェストくびれるかな(ワクワク)

身体の声を聞く、自分を感じる

こんにちはヽ(●´ε`●)ノ

大西早姫です。今朝はプライベートセッションに始まり、夜はダンス三昧。

木曜日はタフな1日になるので、しっかりたべます。

じゃじゃん。豚の角煮丼with煮たまご( º﹃º )

タンパク質と糖質、しっかり取りますよ~!

ダイエットとは無縁の生活に切り替えたのですが、その日その時、自分が欲するものを欲する量を頂いてます。

食べたくなければ食べないし、食べるときはガッツリいきます。

内容もその日のスケジュールによって、アッサリが好ましいときもあれば、こってり重めが食べたいときもあり様々です。

このスタイルに変えてから、体重や見た目が大きくブレることもないです( ´﹀` )

日々自分を感じて、今どうしたいか、何を欲しているのか。そうして自分と仲良くなれば、ダイエットや食事制限せずとも自然に整うようになりますよ(*´-`)