パーソナルダンスプログラム

本気で上達したい方のためのダンスの個人レッスンです。

ダンスはもちろん、スポーツや役者の方もOK。プロの方でも趣味の方でもOKです。基礎力を向上しパフォーマンスの底力をアップ！根本から改善して変化を促しオーラのあるパフォーマンスへと導きます。

【成長に不可欠なのはダンス以外の取り組み】

ダンスの練習だけでなくボディワークのジャイロトニック®︎や身体の使い方を学ぶ基礎練習を取り入れ、必要な筋力のアップや柔軟性の向上などの身体作りと基礎力の向上を目指します。的確な身体の使い方を覚えることでコントロールが格段にアップ。

スタジオでの練習に加え、とても大切な家でのワークやケア方法もレクチャー。とことんサポート致します。

また自分の状態を客観的に観察して【自己肯定力のアップ】に繋がるワークも行い、成長に最も重要な【気づき】のきっかけを作っていきます。

※ダンスやパフォーマンスの動画があれば事前にチェックさせて頂きますのでご用意下さい。

【基本的なレッスンの流れ】

①マシンやマットを使った身体作り兼ウォームアップ

②ダンスの基礎練習(ジャンルにより異なります)

③ダンス

【レッスン外での宿題やアドバイス】

①レッスンをして必要だと感じたトレーニングやストレッチ動画のお渡し

②レッスンで撮った動画に添削やアドバイスを加えてお渡し

③現在の自分の状態の確認や目標を明確にするためのワーク(専用のノートをご用意ください)

【こんな方にオススメ】

○本気で変わりたい方

○効果的なレッスンをしたい方

○楽に踊れるようになりたい方

○安定感のあるパフォーマンスを目指す方

○オーラのあるダンサーを目指す方

○ボディケアや身体の自己管理も学びたい方

〇自信を持ってパフォーマンスしたい方

〇オーディションや本番に向けてのレベルアップ

〇踊りたい振り付けがあるが上達のコツが分からない方

料金はレッスン期間や時間によって変わりますので、お悩みや目標をお伺いしてからいくつかプランをお見積もり致します。出張レッスンに関しましても可能な場合がありますので、お問い合わせ下さい。