アーチ&カール

おはようございます(*^-^)

今日は動画を投稿してみたのですが、URL表示になってしまう…

↑クリックしていただけたらジャイロトニック®️のハンドルワークの動画をご覧いただけます。

ジャイロの基本の基本の基本、アーチ&カールを使って背骨や股関節の隙間を広げながらしなやかに動いていきますよ♪

関節の隙間がぐんぐん広がって、ワークの後は背が伸びたように感じられます。

ウェストもヒップも上がって、とても立ち姿が美しくなりますよ(◍ ´꒳` ◍)

金曜日朝はジャイロキネシス®️のグループレッスンからスタート。行ってきます!