ボディワーク,  日常

身体の声を聞く、自分を感じる

こんにちはヽ(●´ε`●)ノ

大西早姫です。今朝はプライベートセッションに始まり、夜はダンス三昧。

木曜日はタフな1日になるので、しっかりたべます。

じゃじゃん。豚の角煮丼with煮たまご( º﹃º )

タンパク質と糖質、しっかり取りますよ~!

ダイエットとは無縁の生活に切り替えたのですが、その日その時、自分が欲するものを欲する量を頂いてます。

食べたくなければ食べないし、食べるときはガッツリいきます。

内容もその日のスケジュールによって、アッサリが好ましいときもあれば、こってり重めが食べたいときもあり様々です。

このスタイルに変えてから、体重や見た目が大きくブレることもないです( ´﹀` )

日々自分を感じて、今どうしたいか、何を欲しているのか。そうして自分と仲良くなれば、ダイエットや食事制限せずとも自然に整うようになりますよ(*´-`)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です