パーソナルダンスプログラム

ダンス歴1年以上の方が対象。おひとり様ずつに合わせてメニューをお作りする、本気の方のためのダンスの個人レッスンです。

ストリートダンサーやバレエダンサーはもちろん、チアダンサー、役者やアスリートの方も！パフォーマンスや基礎力を向上し、底力をアップ！自信を付けオーラのあるパフォーマンスへ導きます。

ダンスの練習だけでなくジャイロトニック®︎やマットでのワークを取り入れ、必要な筋力のアップや柔軟性の向上などの身体作りと基礎の向上を目指します。

スタジオでの練習に加え、とても大切な家でのワークやケア方法も動画でお渡し。とことんサポート致します。

また、【自己啓発】や【自己肯定力のアップ】に繋がるワークも行い成長に最も重要な【気づき】のきっかけ作りをします。

ダンスやパフォーマンスの動画があれば事前にチェックさせて頂きますのでご用意下さい。

【基本的なレッスンの流れ】

①マシンやマットを使った身体作り兼ウォームアップ

②ダンスの基礎練習(ジャンルにより異なります)

③ダンス

【レッスン外での宿題やアドバイス】

①レッスンをして必要だと感じたトレーニングやストレッチ動画のお渡し

②レッスンで撮った動画に添削やアドバイスを加えお渡し

③現在の自分の状態や目標を明確にするためのワーク(専用のノートをご用意ください)

【こんな方にオススメ】

○自分1人ではどうしていいか分からない方

○効果的なレッスンをしたい方

○楽に踊れるようになりたい方

○安定感のあるパフォーマンスを目指す方

○オーラのあるダンサーを目指す方

○ボディケアも学びたい方

〇自信を持ってパフォーマンスしたい方

〇オーディションや本番に向けてのレベルアップ

〇踊りたい振り付けがあるが上達のコツが分からない方

プラン・料金

※火曜日は定休日ですので、翌日返信致します。